Mi s-a întâmplat ceva rău
Un eveniment traumatic poate să îți creeze foarte mult stres și să aibă un impact negativ puternic asupra stării tale emoționale. Printre situațiile traumatice se pot număra: Să fii implicat într-un accident sau să fii martorul unui accident Să fii ...
Citește articolul
Sunt tot timpul trist
Toată lumea se simte tristă sau supărată uneori, dar aceste sentimente pot fi greu de gestionat atunci când: Nu poți să treci peste sentimentul de tristețe Sunt afectate și alte aspecte ale vieții tale Nu toată lumea învaţă cum să ...
Citește articolul
Gestionarea furiei
Toată lumea se enervează uneori, dar gestionarea sentimentelor de furie nu este întotdeauna ușor de realizat. Furia este o reacţie firească atunci când simţi că îţi sunt încălcate limitele sau valorile şi este important să înveţi să comunici nevoile tale ...
Citește articolul
Mă simt stresat
Stresul este modalitatea corpului tău de a te pregăti pentru o provocare, ridicându-ţi gradul de alertă, concentrare și rezistență. În schimb, dacă ești stresat constant, acesta poate fi un semn că organismul tău nu mai gestionează potrivit momentele de zi ...
Citește articolul
Mă simt copleșit
Nu este neobișnuit să te simți copleșit uneori, să simți că tot ce ai de făcut este foarte greu sau foarte mult. În plus, poate fi dificil să-ți dai seama ce te face să te simți atât de deznădăjduit. Câteva ...
Citește articolul
Mă simt neliniștit. Metode de gestionare a anxietății
Anxietatea este acel sentiment deranjant de frică sau îngrijorare și, de fapt, este o reacție umană normală la multe situații. Toată lumea se simte anxioasă la un moment în viața, este modalitatea corpului nostru de a face față situațiilor periculoase. ...
Citește articolul
Apelarea la un consilier sau psiholog
Un consilier este cineva cu care poți să vorbești despre lucrurile care te îngrijorează, ei pot să te sprijine să găseşti modalități prin care tu să faci față situațiilor pe care le întâlnești. De asemenea, uneori se întâmplă ca doar ...
Citește articolul
Dacă ai ajuns aici și nu ai nimic de raportat, dar ai o nedumerire sau vrei să afli mai multe despre siguranța pe internet, întreabă specialiștii de la Ora de net.